자유로운 무게는 체육관 뒤쪽에 있었는데, 나는 거대한 근육질의 남자들이 비웃음 소리와 고함을 치고 비어있는 쪼그리고 앉는 랙에 달려야했다. 고맙게도 그들은 모두 비어 있었거나, 나는 걸어서 빠져 나갔다. 기다리지 않으려 고 협박하는 남자들에게 기대지 않았다. 나는 나를 위해 일할 수있는 높이로 45 파운드 바를 움직이기 위해 고생했다. 가끔 무서운 내 국수 팔에 무겁게 느껴졌을 때 잠깐 당황했지만 랙에 들어 서면 쪼그리고 앉지 않고 떠날 수 없었다. 그건 말도 안돼. 나는 술집 밑으로 들어갔다. 그리고 내 손이 널링을 쥐고있는 순간, 흠집이 내 함정을 사로 잡았다. 나와 철분 밖에는 아무것도 없었다. 나는 심호흡을했고 나는 쪼그리고 앉았다. 나는 넘어지지 않고 뒤로 물러 섰고 나는 미소를 지었다.
저는 2013 년 5 월에 들어서기 시작했습니다. 저는 의과 대학으로 진학하기 전의 선전 후 프로그램을 시작한 지 23 살이었습니다. 유치원 선생님으로서 직장을 그만 두었습니다. 하루 종일 두 살짜리 아이들을 볼 때 할 수있는 일이별로 없기 때문에 지난 7 개월 동안 불안과 지루함에서 과식 해 보냈습니다. 편안하게 입는 옷이 없을 때 나는 옷을 사기를 싫어하기 때문에 새로운 옷을 사지 않고 몸을 바꾸기로 결심했습니다.
내가 싫어하는 천년의 천년기에 나는 Google에 뛰어 들었다. 어떻게 든 Staci라는 파워 리프터에 관한이 괴상한 피트니스를 발견했습니다. 당신이 달리지 않고 당신의 몸 구성을 바꿀 수 있다는 생각은 나에게 뉴스 였고, Staci는 나의 신장과 체중에 충분히 가까워서 그녀의 진행 상태를 달성 할 수있을 것 같았다. 그래서 나는 계속 독서를했다. 나는 시작 강도를 샀다 . 나는 정말로 내가하고있는 모든 것이 지연되고 있다는 것을 깨달을 때까지 형식 비디오를 보았다.
시작 힘 은 (인터넷에서) 파워 리프팅을위한 초급 성경입니다. 그 후 다른 프로그램의 조언과 단서를 다른 코치들과 더 중요하게 생각했지만, 당시에는 물어볼 사람이 없었던 사회 불안을 가진 사람들에게 훌륭한 출발점이었습니다. 내가 그걸 취한 가장 중요한 것은 자아를 문앞에서 점검하는 것이 중요하다는 것입니다. "그냥 술집"으로 시작하십시오. 매주 체중을 더하십시오. 할 수 없을 때까지 계속 진행하십시오.
그것은 내가 일주일에 세 번씩 되돌아 가게하는 것입니다. "나는 더 강해지는 것을보고 싶습니다!"체중 감량은 목표를 거의 즉시 멈추었지만, 나는 들어 올려 계속해서 단백질 1 톤을 섭취하기 시작했고 12 주 만에 15 파운드를 떨어 뜨렸다. . 리프팅은 내 마음을 깨끗하게 해주 었으며 나와 나를위한 새로운 경험과 ADHD에 영향을받는 마음을 정리하는 데 도움이되었습니다.
나는 소년을 만났고, 동시에 나는 가장 친한 친구에게 버려졌다. 체육관 밖에서는 내 마음이 경주 할 것입니다. 불안과 분노, 배신으로 가득차 있습니다.하지만 체육관에서는 철분이 들어있어서 공간이 없었습니다. 나는 대처했다. 나는 관리했다. 나는 소년과 사랑에 빠졌다. 그 소년도 나를 사랑했다. 그는 나를 이해했다. 저는 7 살 때부터 거의 같은 친구였습니다. 나는 새로운 친구가 필요하다고 느끼지 못했습니다. 나는 새로운 사람이 편안하거나 이해하지 못함을 느꼈습니다. 그러나 우리 둘은 서로 편안함을 느꼈습니다. 그를 만났을 때 나는 이미 행복했지만 파트너와 함께 기쁨을 나누는 것은 새로운 경험이었습니다. 쉬웠 어. 우리는 쉽게 좋아했습니다. 우리가 즉시 사랑에 빠졌다고 말하는 것은 어리석은 것처럼 보이지만 우리는 그렇게했습니다.
그렇다면 나는 자동차 사고로 몸을 들어 올릴 수 없었다. 내 몸의 왼쪽 전체가 다쳤습니다. 내 손목이 아파. 내가 평행선을 쪼그라 앉히면 엉덩이가 아플거야. 의사는 시간을 들여 치료해야한다고했지만 8 개월이 걸렸습니다. 8 개월 후에는 자신감과 모든 이득을 잃을 수 있습니다. 시작은 종종 시작하기보다 어렵습니다.
나는 그것을했다. 그리고 내가 180 파운드의 deadlift를 달성했을 때 나는 나 자신을 해치는 것에 대해 걱정했기 때문에 나는 코치가 필요하다고 결정했다. Instagram에서 여성 훈련을 전문으로하는 코치를 만나 그녀를 만나기로 결정했습니다. 그녀는 내 최대 스쿼트가 무엇인지 물었고, 나는 그녀에게 "135 파운드"라고 말했습니다. 그녀는 "당신이 그보다 더 강하다고 생각합니다."
나는 ~였다. 그것은 나를 놀라게했다. 2014 년 12 월, 내가 코치를 만났을 때 사람들에게 내가 파워 리프터가되었다고 말합니다.
2015 년 초반은 어려웠습니다. 나는 새로운 일을 시작했다. 매우 소중한 두 사람이 죽었다. 소년과 나는 함께 이사했고, 곧 직장을 그만 둘 것이라고 알려졌다. 내 슬픔은 압도적이었고 파트너는 자신의 위기 상황에서 그것을 처리하기에 부적절했습니다.
처음에는 6 월에 만날 준비를하고있었습니다. 나는 들어올 것이고 나는 울고 리프트에는 실패 할 것이고 나는 울며 개인적인 기록을 세울 것이고 나는 울 것이다. 충분히 잘 작동하는 대처 메커니즘이 있으면 때로는 필요한 도움을받지 못하게 될 수 있습니다. 도움이 필요했습니다. 우리 둘 다 그것을 찾지 않았다. 우리 둘 중 누구도 필사적으로 그것을 필요로하는지 알기에 충분한 선명도가 없었습니다.
내 파트너와 저는 미래에 대해 이야기했습니다. 6 개월 전 우리는 언젠가 결혼하는 것에 대해 이야기했습니다. 공포가 아닌 흥분과 함께 삶을 만드는 것에 대해 이야기했습니다. 그의 직업에 대한 불확실성으로 인해 스트레스를 받았다. 그는 친구들로부터 그를 지키기 위해 나를 비난했다. 나는 우리가 그의 직업 스트레스를 극복 할 수 있으면 바라고, 우리는 어떻게 나아갈 지 알아낼 수 있기를 바랬다. 우리는 어쨌든 다른 임대 계약을 체결했습니다. 나는 더 이상 들지 않았다.
나는 시끄럽다. 나는 근육질이다. 나는 동성애자 다. 나는 열정적이다. 나는 너무 적지 않으려 고 노력하면서 수개월을 보냈다. "너무 많이 먹지 말라."나는 그의 삶에서 스트레스 요인을 제거하기를 희망하면서 저녁 식사를 요리했다. 나는 다른 사람들과 더 자주 사교적으로 사귀고 같은 것을하도록 권유하려고 노력했다. 그는하지 않을 것이고, 그것은 여전히 내 잘못이었다. 어떻게 든 내 존재는 그가 아무것도 할 수없는 것처럼 느껴지게 만들었습니다. 나는 그가 열심히 노력하고 있음을 알기를 바라면서, 그의 길에서 벗어나기 위해 최선을 다했다.
나는 행복하지 않았다. 그래서 11 월 말에, 나는 우리 집에서 나를 지켜 주었기 때문에 다시 들어 오기 시작했습니다. 나는 이전에 얻은 이익을 잃어 버렸고, 나는 다시 시작해야하는 것에 좌절감을 느꼈습니다. 하지만 내 파트너가 시간과 시간을 다시 거절 했음에도 불구하고 나는 내 몸을 다시 사랑하고 힘을 사랑하려고 노력했습니다. 리프팅으로 인해 나를 강하게 만들었습니다. 리프팅은 나를 덜 돌 보았습니다.
12 월까지는 더 이상 할 수 없었습니다. 그는 나에게 아무것도주지 않고 있었다. 우리는 헤어졌고 헤어 졌어요. 나는 어쩔 줄 몰라 - 해체가 아니라 배신, 잃어버린 시간, 조작. 약속은 결코 명시 적으로 주어지지 않았으므로 아무도 그 약속을 위반했다고 비난 할 수 없습니다. 내 아버지와 다른 사람을 찾으려고 했음에도 불구하고, 나는 내 인생과 싸우고있는 똑같은 빌어 먹을 쟁점을 가진 파트너와 끝내었다.
우리가 헤어지고 2 일 후 체육관에 가면 친구 인 척으로 끌고옵니다. "나는 들어 올리는 법을 배우고 싶다. 나와 함께 가자!"나는 6 개월 만에 가장 많이 뽑은 235 파운드를 끌어 낸다. 나는 울다. 아마 내가 괜찮을 것 같아서 처음이야.
치유는 즉각적인 것이 아닙니다. 육체적 고통과 정서적 고통, 그들은 모두 조금 치유되고, 무언가가 딱지를 긁어 내고 다시 피를 흘립니다. 다음 운동 계획은 "한 번에 하루에 한 번씩"이라는 내 버전입니다. 감정적으로나 정신적으로 아무것도 찾을 수 없기 때문에 나는 힘차게 나아가는 것을보고 내 힘의 육체적 인 징후에 집착합니다.
그것은 결코 쉽게 얻지 못합니다.
나는 들어 올릴 때 다른 것을위한 여지가 없다. 바에서 미드 풋, 발의 어깨 너비를 벌리십시오, 바를 잡고, 뒷 주머니에 어깨 끈을 펴고, 여유를 가지고, 깊은 숨을 들여 발 뒤꿈치를 뒤로 당깁니다 . 파워 리프팅은 물리적 인 것처럼 정신적입니다. 죽기를 원하는 공간이 없습니다.
곧 나는 다시 만날 훈련을하고있다. 내 코치 인 Katie가 내 리프트를 계획하고 있습니다. 그녀는 만회하기 몇 주 전에 우리 모두 한 사람의 최대 수표를 확인합니다. 그래서 나는 데드 리프트를 테스트하고 있습니다. 나는 이미 일주일에 225 파운드를 쪼그라 앉혔다. 평생 개인 기록과 일치했다. 그래서 무거운 똥을 움직이는 것만으로도 나를 느낄 수있을 것이라고 확신한다.
나는 평생 개인 기록을 원합니다. 그래서 다른 코치 중 한 명을보고 260 번 시도하고 싶다고 말합니다. 255 번 카운터에 맞습니까? 받아 들여야합니다. 나는 끌어 당긴다. 나는 무릎을 꿇고 붙잡힌 다. 리프트를 통한 그라인딩은 그들이 쉽게 올 때보 다 보람이 있습니다. 일이 어려워 질 때 그만 두지 않아도됩니다.
나는 그저 정상을 웃으며, 그것은 순수한 기쁨입니다.
이제 6 월입니다. 나는 여전히 불안과 우울증에 대한 의사를보고 있지만, 나는 더 이상 죽고 싶지 않습니다. 나는 그것이 기쁨을 가져다 주므로 엔돌핀이 마약 중 하나이기 때문에 일주일에 3-5 번 올립니다. 나는 4 월에 열리는 시합 플랫폼에서 경쟁을 벌였으며 한 판사는 "나는 네가 웃고 위로 올리는 것을 기쁘게 생각한다."라고 말했다.
나는 들어 올리는 것을 좋아합니다. 나는 내가 능력이 있는지 몰랐던 힘과 헌신으로 그것을 사랑한다. 나는 훈련에서 배운 것이 실제 생활에 얼마나 적용되는지를 좋아합니다. 내가 기억할 수있는 유일한 사소한 조언은 "항상 힘들다"입니다. 천천히 체중을 늘리고 모든 세션에서 어떤 방식 으로든 진행하십시오. 궁극적으로 당신은 고원이고 당신은 당신의 목표에 따라 다른 뭔가를 할 필요가 있습니다. 이것은 성장입니다. 이것은 진보입니다. 이것은 실패가 아닙니다.
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